Farkındalık nedir?

Farkındalık, çocukların erken yaşlardan itibaren edinmeleri gereken harika bir beceridir. Basit bir şekilde açıklarsak, gelecek veya geçmişle ilgili endişe duymadan anın değerini bilmektir.

Şükür Kavanozu

Şükür de dahil, farkındalığı geliştirmenin birçok yolu vardır! Çocuklara şükretmeyi öğretmek, onlara içinde bulundukları zaman için minnettar olmayı öğretmeye yardımcı olabilir.

Kendi şükür kavanozunuzu yapın ve güne başlamadan önce her sabah minnettar olduğunuz bir şey yazıp içine atın.

Gerekli malzemeler

• Kavanoz (eski bir salça kavanozu kullandık)
• Kurdele
• Yapıştırıcı
• Makas
• Kalem
• Şükür Kavanozu çıktısı (aşağıda)

Adımlar

1. Şükür kavanozunuz için ihtiyaç duyacağınız malzemeleri hazırlayın ve yukarıdaki kağıdın çıktısını alın.
2. Çıktıdaki resimleri dikkatlice kesin.
3. "Şükür Kavanozu" etiketini kavanozunuza yapıştırın.
4. Kavanozunuzun boynuna bir kurdele bağlayın.
5. Şükrettiğiniz şeyleri her bir şükür kartınıza yazın.
6. İşte bitti! Kartlarınızı şükür kavanozuna atabilirsiniz.

Şükretmenin sağlığımız üzerinde BÜYÜK bir etkisi(İngilizce içerik) olduğu tespit edilmiştir! Çocuklar her sabah şükredip stres seviyelerini ve olumsuz düşüncelerini azaltarak daha mutlu olabilirler. Bu sayede daha nazik olurlar ve hatta daha sevgi dolu hissedebilirler. Güne mutlu ve huzurlu başlamak en büyük kazançtır!

Çocuklara yönelik bu farkındalık etkinliğimizden hoşlandınız mı? Güzel şükür kavanozlarınızı görmeyi çok isteriz! Bizi Instagram'da @babysits ile etiketleyin veya Facebook üzerinden bizimle bağlantı kurun.